Federica Buglioni è nata e cresciuta a Milano.
Dopo anni di traduzione, interpretariato e redazione, ha cominciato a cucinare con bambini e ragazzi e a studiare la loro relazione con il cibo, fondando l'Associazione Bambini in Cucina, che ha diretto per 15 anni. Dal 2006 progetta e conduce laboratori, percorsi di educazione alimentare e incontri di formazione per educatrici e insegnanti. Appassionata di alimentazione e natura, ha pubblicato libri per l'infanzia e per adulti. Con Naturalisti in cucina e con Alfabeti Naturali ha vinto il Premio Bambini e Natura. Nel 2022 le è stato riconosciuto il Premio Andersen come Protagonista della cultura per l'infanzia.⁠